生涯、健康で美しく、自由でありたい。 ヨーガの行法は、その可能性を秘めています。
とても簡単です。 呼吸を整え、心を静め、リラックスします。自分の体に意識を向けて 呼吸に合わせアーサナ(体位)を行ないます。決して頑張らないで 体のすみずみまで気持ち良さが広がります。 生きている喜びを実感して下さい。